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一份爱心 十分成长

宁波市北仑区新碶泰河幼儿园

 
 
 

日志

 
 
关于我

泰河幼儿园成立于2006年9月,位于北仑新碶庐山东路太河居住区内,毗邻泰河中学、泰河学校,是一所由新碶街道投资建造的公建民营性幼儿园。我园为浙江省二级宁波市四星级幼儿园、宁波市现代化达纲幼儿园、北仑区平安校园、首届北仑区教学常规达标园。咨询热线:86986799

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哪些坏习惯会让宝宝长不高  

2012-12-04 15:07:04|  分类: 保健资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      孩子的身高与父母的遗传有非常大的关系。但是,除了遗传以外,孩子的生活习惯和生活方式也是影响着身高的重要因素,不良的生活方式如营养严重失衡、睡眠不规律、睡眠不足等也会使孩子长不高。这些因素对身高的影响非常大,值得引起家长们的重视。

如果孩子睡眠不足……

睡眠与生长素的分泌量有莫大的关系。晚上10时至凌晨2时是孩子体内生长素分泌最旺盛的一个时间段,如果此时孩子不是处在睡眠状态,将严重影响生长素的分泌,从而影响身高的增长。据调查,矮个子的儿童体内所分泌的生长素远远少于身高正常的儿童。而这些矮个子中有相当一部分人都是夜间睡眠不足的人群。睡眠不足的原因有很多:父母有熬夜的习惯,影响了孩子的作息;孩子学习压力大,功课负担重,常常需要熬夜才能完成作业。但不管怎么说,身高对孩子来说非常重要,所以,家长一定要帮助孩子合理安排好作息时间,不要让孩子熬夜。

如果孩子营养失衡……

营养的重要性不用多说,如果孩子在成长过程中无法得到全面均衡的营养摄入,那么他的生长发育就不会正常。孩子长身体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,但现在的孩子特别是城里的孩子有80%存在营养严重失衡的状态。很多孩子挑食、偏食,主食、五谷杂粮的摄入量非常少,却非常青睐于油炸食品、零食、碳酸饮料等高热量、低营养的“垃圾食品”。父母不可能像营养师那样给孩子制定标准的营养餐单,但是至少可以为孩子提供新鲜、健康的食品,平时要鼓励孩子不挑食、不偏食,要限制零食的摄入,培养孩子良好的饮食习惯。

如果孩子缺乏运动……

缺乏运动也是现代社会出现矮小症增多的一个重要原因。城里的孩子由于社交空间有限,平日里失去了很多“跑跳窜”的机会,加上学习压力增大、电脑网络及各种游戏机广泛普及,孩子们的运动时间和机会越来越少。运动不足不仅对长身高不利,也不利于孩子身体素质的全面发展。因此,家长应和孩子一起制订运动计划并一同遵守执行。

如果孩子乱服补品……

保健品也是双刃剑,进补适当有益身体,进补过量却有害无益。有医生指出,这些家长的做法不仅无益于孩子的身高,反而会让孩子稚嫩的肾脏受害。要知道,长期服用鱼肝油会引起慢性中毒;过量补锌会导致孩子性早熟;过量补钙会影响骨骼发育;过量补铁会引起腹泻;服用蜂王浆则有可能导致内分泌失调和性早熟,甚至造成肥胖。

归根结底,孩子的身高与生活习惯关系非常密切,只要有良好的作息和饮食习惯,配合适当的运动,孩子的身高必然能步入正常儿童的行列,孩子的体质、抵抗力也能变得更好。而孩子的良好生活习惯也离不开家长的配合。家长应从自身做起,给孩子做一个好的榜样。

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