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一份爱心 十分成长

宁波市北仑区新碶泰河幼儿园

 
 
 

日志

 
 
关于我

泰河幼儿园成立于2006年9月,位于北仑新碶庐山东路太河居住区内,毗邻泰河中学、泰河学校,是一所由新碶街道投资建造的公建民营性幼儿园。我园为浙江省二级宁波市四星级幼儿园、宁波市现代化达纲幼儿园、北仑区平安校园、首届北仑区教学常规达标园。咨询热线:86986799

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保健资讯:秋天“补”宝宝  

2012-09-06 11:47:30|  分类: 保健资讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        炎热的夏季终于过了,靓妈们的小宝宝在这个夏季是不是吃了不少冷饮,还流了好多汗呢?不用担心,趁着这个秋天好好补回来就是了,但是也要注意一些细节问题哦,愿你的宝宝更加健康漂亮。

        秋季,适当的饮食进补有助于孩子成长和防病。年轻的妈妈们不仅要给宝宝补充矿物质、维生素弥补身体损耗,补充高热量的食物抵御寒冷,还可以适当地多摄入以优质蛋白质为主的饮食来增强宝宝身体的抵抗力。

 注意事项一: 饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

 注意事项二: 冷饮需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

 注意事项三: 秋季饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

 宝宝秋季最该吃的十大食物 

TOP1:秋季圣品:粥

 TOP2:最佳饮品:蜂蜜

 TOP3:秋燥克星:梨子

 TOP4:祛除虚火:萝卜

 TOP5:滋阴润肺:百合

 TOP6:应节良品:秋藕

 TOP7:素中之宝:木耳

 TOP8:荤食首选:鸭肉

 TOP9:病后佳品 芋头

 TOP10:抗病前锋 花菜

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